Hellooo !
Moi c’est Jennifer !
Helloooo moi c’est Jennifer !
Femme, maman, et coach diplômée en fitness, musculation et Pilates.
Passionnée de sport depuis plus de 10 ans — avec un amour particulier pour la danse, le fitness, la musculation et le bien-être — j’ai déjà accompagné près de 2000 personnes vers leur transformation physique et mentale. Je suis une femme qui sais ce que c’est que de se sentir mal dans sa peau et de chercher des solutions pour me transformer physiquement et mentalment.
Mes débuts
Venant du milieu de la danse depuis mon enfance, j’ai appris très tôt l’importance :
– D’un centre du corps puissant
– D’une posture solide
– D’un esprit en harmonie avec le corps
Le fitness et la musculation sont vite devenus pour moi un moyen d’obtenir un corps ferme, de libérer mon énergie et de retrouver un mental fort.
Le Pilates, lui, m’a permis de rétablir un équilibre, de soulager les tensions et de retrouver alignement et sérénité et un ventre plat.
La danse, elle, m’a permis de me libérer mentalement, de prendre confiance en moi et de révéler ma féminité.
💪 Mon accompagnement :
Je propose un accompagnement personnalisé alliant hygiène alimentaire, équilibre durable et renforcement ciblé des abdos et des fessiers.
• Pour la perte de poids, j’associe des entraînements efficaces et adaptés à ton niveau et t’apporte des conseils afin d’équilibrer ton alimentation pour une bonne conservation de ta masse musculaire.
• Pour les abdos, j’utilise des méthodes qui sculptent et raffermissent tout le centre du corps, améliorent la posture et réduisent le tour de taille.
• Pour les fessiers, mes séances combinent renforcement musculaire, activation ciblée et techniques d’isolation pour galber et tonifier, même si tu n’as jamais fait de sport.
📌 Avec mes méthodes, pas de restrictions extrêmes ni d’entraînements impossibles à suivre.
Mon approche est personnalisée, humaine et motivante, pour que tu obtiennes des résultats visibles et durables tout en te sentant bien dans ton corps et dans ta tête.
Ma mission
Mon accompagnement est humain, motivant et 100% personnalisé pour garantir des résultats durables, même si tu pars de zéro.
Parce qu’un corps transformé sans un mental fort… ça ne dure pas. C’est pourquoi je t’aide aussi à te libérer des blocages mentaux, à rester motivée et à développer une vraie confiance en toi.
Jennifer ta coach sport et mental ⚡