LES COURS
Envie de transformer ton corps, ton énergie…
Tu es au bon endroit 
Mon accompagnement ENERGY90 — 90 jours pour sculpter ton corps, booster ton énergie et révéler ta puissance féminine. premium est conçu pour les femmes déterminées qui veulent enfin perdre du poids, retrouver un ventre plat, des fessiers galbés, et surtout une énergie de feu au quotidien 
Je propose un suivi sport + conseils alimentaires + mindset 100 % personnalisé, adapté à ton rythme et à ton niveau, avec un vrai accompagnement humain — pas juste un PDF à télécharger.
Prête à passer à l’action ?
Je t’invite à réserver directement un appel visio découverte gratuit (30 minutes) pour :
Faire le point sur ta situation actuelle Discuter de tes objectifs (forme, poids, motivation) Répondre à toutes tes questions, en toute bienveillance
En bonus dans ton accompagnement premium :
Un E-book d’exercices de 15 minutes par jour pour développer ta confiance en toi.
L’accès à ma plateforme privée de coaching, avec outils, vidéos, ressources et suivis
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Une fois ton créneau réservé, tu recevras un mail de confirmation avec toutes les infos 📩
Je suis impatiente de découvrir ton histoire, tes objectifs, et de t’accompagner vers ta meilleure version 🙌
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QUI SUIS-JE ?
Hellooo !
Moi c’est Jennifer !
J’ai accompagné près de 2000 personnes vers leur transformation physique et mentale.
Mon approche combine hygiène alimentaire, renforcement des abdos et galbe des fessiers, adaptée à tous les niveaux.
Je propose un suivi humain, motivant et sans restrictions extrêmes pour des résultats durables.
Je t’aide à transformer ton corps, ton mental et à développer confiance et bien-être.
FAQ – Accompagnement Premium ENERGY90
Oui, dans certains cas :
si tu as des antécédents médicaux,
si tu es enceinte,
si tu reprends le sport après une blessure ou une longue inactivité.
Dans ces situations, nous pouvons te demander un certificat médical de non-contre-indication.
Oui . Je suis coach sportive diplômée (BPJEPS Activités de la Forme double mention), ce qui m’autorise à :
- encadrer des activités physiques,
- établir des programmes sportifs personnalisés,
- donner des conseils alimentaires éducatifs liés à la pratique sportive.
Je ne suis pas médecin ni diététicienne → mes conseils ne remplacent pas un suivi médical ou un régime thérapeutique.
Non
Chaque corps est unique. Les résultats dépendent de plusieurs facteurs :
ton engagement, ta régularité, ton hygiène de vie globale.
Je te fournis les outils et le suivi nécessaires, mais tu restes actrice de ta transformation.
Non .
Je propose uniquement :
des recettes équilibrées,
des exemples de menus selon tes goûts et envies ,
des conseils éducatifs adaptés à tes besoins sur l’alimentation sportive.
Pour tout plan alimentaire médicalisé, adresse-toi à un médecin ou un diététicien
Non .
Tous les contenus (ebooks, vidéos, programmes) sont protégés par le droit d’auteur et réservés à un usage strictement personnel.
Carte bancaire
Paiement sécurisé via différentes plateformes de paiement, stripe, paypal ou wallmate pro
Paiement en plusieurs fois possible sur certaines offres.
L’application Wellmate Pro est incluse dans mes accompagnements et te permet d’accéder facilement à ton programme personnalisé directement depuis ton smartphone.
Grâce à l’application, tu peux :
Suivre tes séances de sport pas à pas avec des vidéos explicatives,
Accéder à tes plans alimentaires et recettes gourmandes,
Suivre tes progrès en temps réel (poids, mensurations, performances),
Recevoir des conseils et notifications pour rester motivée
Échanger directement avec moi pour un suivi personnalisé.
Mon objectif est de te simplifier la vie : tout ton coaching sportif, nutritionnel et mindset est centralisé dans Wellmate Pro, pour que tu sois accompagnée partout, tout le temps.
Oui ! Mes programmes sont spécialement conçus pour les femmes qui souhaitent retrouver force vitalité et confiance en elles. Les exercices sont adaptés à ton niveau actuel. Tu progresses étape par étape, à ton rythme. Aucun prérequis sportif n’est nécessaire.
En moyenne, Je recommande minimum 3 à 4 séances par semaine, mais la durée et la fréquence sont définies ensemble, selon : ton niveau actuel,ton emploi du temps,tes objectifs.
Pas nécessairement
Option 1 : entraînements à la salle de sport pour des résultats optimaux.
Option 2 : entraînements à domicile, avec ou sans petit matériel (élastiques, haltères, tapis…).
Le programme est personnalisé selon ton environnement et ton équipement.
Les résultats varient d’une personne à l’autre selon :
ton assiduité,ton alimentation,ton hygiène de vie globale (sommeil, stress, récupération).
En moyenne, la plupart de nos clientes constatent des changements visibles dès 3 à 4 semaines, à condition de suivre régulièrement le programme.
Un résultat durable se construit généralement sur 90 jours.
Important : je ne peux pas garantir un résultat précis, car chaque corps réagit différemment.
Oui celà est inclu :
Nutrition : tu bénéficies de conseils alimentaires éducatifs et de recettes équilibrées pour optimiser tes entraînements.
Attention : je ne fournis pas de plans alimentaires médicalisés.
Si tu souffres d’une pathologie spécifique, un suivi par un diététicien ou un médecin est nécessaire.
Mindset & motivation : tu as accès à des outils pratiques et à un accompagnement mental pour : renforcer ta motivation,dépasser tes blocages,développer des habitudes durables.
Un suivi hebdomadaire pour faire le point sur ta progression.
Des appels de coaching toutes les 2 semaines pour ajuster les entraînements et le mindset.
Des ajustements réguliers de ton programme selon tes besoins et résultats.
Un accès direct à moi via WhatsApp, 6 jours/7, pour répondre à tes questions sport, nutrition éducative et mindset
Mes programmes s’adressent aux femmes adultes souhaitant :
perdre du poids,retrouver la forme,
améliorer leur condition physique,
adopter des habitudes alimentaires plus saines.Ne convient pas aux :
femmes enceintes, personnes souffrant de pathologies graves, profils nécessitant un suivi médical personnalisé.
Dans ces cas, consultez votre médecin avant de commencer.